Det här med Pengar.
MEN. När jag var inne på internet i förrgårs kväll loggade jag in på internet banken utav ren reflex och vad fann jag...? pengar på mitt konto. OMG! Skatteåterbäring.. 1700 SEK som jag inte ens kunde drömma om att få. Wiieeehoo!
Och nu när jag sitter och skriver min blogg om detta så har jag precis fått ett mail med min lön som blir utbetald idag. På den står det vilken timmlön jag har och jag sitter nu här med ett STORT smile då jag tjänar ca 42 SEK MER I TIMMEN än vad jag trodde = jag känner mig inte så fattig längre!
Nu ska jag snart iväg och möta Adam för lunch.
Caroline ♥
Förra Veckans Träning.
Måndag
BodyPump
Tisdag
BodyAttack
Onsdag
Vilodag
Torsdag
Ki Max Boxning
Fredag
RPM Spinning
Lördag
RPM Spinning
Söndag
Vilodag
Annars senaste veckan så har jag jobbat några timmar nästan varje dag. I söndags var det Boo's födelsedags fest som vi åkte till så fort jag slutade jobbet.
Nu ska jag strax iväg till gymmet, sedan ska jag nog möta upp Sarah. Jag såg nyss att Annie har sitt graduation party idag så ska nog försöka få in det i dagens plan me.
Caroline ♥
Praktik.
Jag hade rätt i att jag skulle ha en sådan träningsvärk efter BodyPumpen i måndags... tisdag kväll var jag på ett nytt Attack pass för att försöka få bort den. Men blev bara värre, haha. Sitter nu i soffan, onsdag kväll, efter praktiken, och försöker att inte röra mig så mycket. ;)
Praktiken idag gick snabbt och smärtfritt, större delen utav dagen satt jag och gjorde grafisk design för grejjer som ska ut till förarna, sponsorerna och hemsidan. Alltid lika roligt att sitta och pyssla med photoshop och tiden går tredubbelt så fort. :)
Nu blir det middag. Kycklingfilé och avokado/tomat sallad.
Caroline ♥
Förlovningsfest och jobb.
I lördags var vi på Myles’ och Tara’s förlovningsfest. En jätte härlig eftermiddag och kväll med de närmaste vännerna och god mat. Lördagen var också min dag på veckan då jag fick äta och dricka vad jag ville och var sugen på. Det blev massor utav mat, cola, godis, tårta och vin.
Det var lite jobbigt att slå upp ögonen söndag morgon för att gå till jobbet. Men hann kvickna till innan jag började klockan 13. Kvällen blev bara ta det lugnt hemma med Mr Teve och Ms Soffan.
Idag var jag helt på fötter igen och åkte till gymmet för ett BodyPump pass. Gick bra så imorn kommer jag att ha sååån träningsvärk.
Nu har jag precis kommit hemifrån Adam’s basketbolls match. Vinsts! Jag ska strax byta om till mjukiskläder och göra lite kvälls fika (frysta bananbitar och ett jordnötssmör knäcke) Yummy!
- sitter och kollat ut på min korta grannbyggnad just nu. Q1.
Caroline ♥
The Headland Peddler.
Middag och sedan iväg till en spelning med Josh´s band. :)
- på g.
- babe.
- love.
Caroline ♥
Golf, Boxning + Dagens Kost.
Idag var det lite lättare att komma upp ur sängen. Adam var bara iväg till jobbet ett par timmar och när han kom tillbaka åkte vi iväg till Burleigh Palms och spelade golf – Adam spelade och jag testade bara på ett par hål. Jag är inte tillräckligt bra än, men någon gång så ;)
DAGENS KOST
Frukost
Yoghurt med mixade frön och en tesked jordnötssmör och en sojakaffe
Lunch
Två fullkorns klämmackor – ena med en utav gårdagens hemlagade burgare, avokado, tomat, sallad, Dijonsenap; andra med baked beans och chili. + glas juice.
Middag (efter träning/boxning)
Kycklingfilé, klyftpotatis, pepparsås med tomat och avokado.
Caroline ♥
Dagens kost - Onsdag.
Två kokta ägg + en majskolv + kaffe med sojamjölk
Mellis
Keso + pumpakärnor/valnötter/sesamfrön/linfrön (typ en näve)
Middag
Två hemlagade hamburgare med chili, ägg, sallad och tomat.
Kvällis (inte ätit än)
Knäcke med jordnötssmör och kanske en koffeinfri tea?
Och som varje dag, ca 2 liter vatten (3 när jag tränar) och 2 omega-3 kapslar på morgonen.
Caroline ♥
Dagens kost - Onsdag.
Två kokta ägg + en majskolv + kaffe med sojamjölk
Mellis
Keso + pumpakärnor/valnötter/sesamfrön/linfrön (typ en näve)
Middag
Två hemlagade hamburgare med chili, ägg, sallad och tomat.
Kvällis (inte ätit än)
Knäcke med jordnötssmör och kanske en koffeinfri tea?
Och som varje dag, ca 2 liter vatten (3 när jag tränar) och 2 omega-3 kapslar på morgonen.
Caroline ♥
Vilodag - jobb och havet.
Det blev frukost framför internet och teven innan jag gjorde mig iordning för andra dagen på nya jobbet. Hade en riktigt bra dag, trivs väldigt bra och mina arbetskollegor verkar toppen.
När arbetsdagen var slut gick jag hem och åt lite innan Adam kom hem och vi gick en promenad på stranden. Adam gick hem och hämtade fiskespöt och jag bytte om till bikini och slängde mig i havet och slogs med vågorna. Jag tror att jag råkade sparka till en fisk när jag dök in i ena vågen. Något som var hårt och rörde sig var det iallafall. Det blev ingen fisk på kroken för Adam men jag hade ett toppen dopp och perfekt dag som vilodag ifrån gymmet. Men imorn blir det tillbaka igen. :)
Caroline ♥
Soffpotatis.
Idag tog jag sovmorgon till nästan halv tio. Värmen gör att man är så himla trött hela tiden, och det är inte många veckor (dagar?!) kvar tills det är 30 grader innan klockan 8 på morgonen. Puuuhh..
Efter jag slagit upp ögonen helt diskade jag upp berget vi hade i köket, satte på en tvättmaskin, lagade frukost och tog det sedan lugnt. Jag kom nämligen på att jag har sommarlov och får ta det lugnt och bara inte göra någonting. Så det blev soffpotatis och kikande på teveserien the Hills mellan tvättarna. Eva kom förbi ett par timmar och bara tog det lugnt och gömde sig tillsammans med mig för solen som gassade lite väl idag.
Nu är klockan strax efter halv tio på kvällen och jag har precis ätit och duschat efter ett grymt pass på gymmet. Body Attack.
Kosten går rätt bra måste jag säga, med ett par ”fusk dagar” lite då och då. Denna vecka har jag endast lördag som min fuskdag, passar bra eftersom Myles och Tara har sin förlovningsfest då.
Dagens kost.
Sen frukost
Grön/citron tea + Omelett på 1 ägg, seasamfrön, 1/3 slaktarköpt chorizo och 1 slaktarköpt korv (rester som måste ätas upp)
Lunch
Quinoa burgare = quinoa, ströbröd, riven morot, vitlök, chili, 1 ägg med resten utav moroten som stavar och lite yoghurt/chillisås.
Efter träning
Atkins protein bar (inte en 10 poängare men bättre än inget)
Middag
Sojamjölk + två små knäckebröd med tonfisk, ett ägg, bladsallad och en halv tomat.
- STOR PUSS TILL MIN FAMILJ!
Nu ska jag varva ner lite och kika på teven innan sängen väntar.
Caroline ♥
Första dagen på jobbet.
Nu har jag precis kommit hemifrån Adams basket match och sitter och försöker klura ut hur man kan kolla på sina betyg för terminen...
18 minuter senare - Jag hittade det!! Resultatet blev tre Distinction och ett High Distinction. Wiieeehoo! Jag har hoppat omkring senaste fem minutrarna och är huuur glad som helst. De sista två veckornas slit, plåga och hängivenhet och skippande utav en veckas gym och hälsa lönade sig! :)
Solen lyser stark, och senaste tiden har jag trivt med livet som fisken i vattnet. - Awesome!
Caroline ♥
Ute-i-solen dag.
Vi tog istället en powerwalk på stranden och jag gymmade. På eftermiddagen/kvällen kom Myles, Tara och Tim förbi för lite kortspel och drinkar. Det blev en jätte trevlig lördag kväll tillsammans!
Idag åkte jag och Adam till en liten strandremsa vid floden och fiskade (jag solade... Adam fiskade). Blev dock ingen fisk, men vi hade tre delfiner 15 meter ifrån oss som hoppade omkring bland båtarna. Adam hade också gjort iordning en picknick korg med lunch som vi fikade när vi var där.
- delfiner.
- Adam.
- Peace!
Caroline ♥
Senaste nytt i punkt form.
Senaste veckan har det blivit ännu mera quinoa burgare, men utan parmesan, mindre mängd utav ströbröd och finhackad broccoli i blandat i "smeten".
(Nej pappa, quinoa är inte kött, det är ett frö som man kan använda istället för ris eller pasta = mindre kolhydrater och annat onödigt som kroppen inte behöver, även mycket näringsrikt och lättsmält. Det är naturligt fritt från gluten och har det högsta proteininnehållet av alla grödor, och mycket enkelt och gott att tillaga ;)
Fredagen började med RPM-spinning sedan var det poolparty hos Annie. Vi började tidigt och avslutade tidigt... (sent) Trevlig dag/kväll. :)
- lite tipsy...
Lördagen låg jag i fosterställning större delen utav dagen och svor att aldrig dricka igen... haha.
Söndag dag var jag till Tempel, ett uteställe vid floden. Men stannade bara ett par timmar innan jag åkte till Myles och Tara för en bbq kväll.
Måndagen tog jag tag i lite städning och tvättning, efter ett morgonpass på gymmet.
Jag fick också mitt födelsedags paket ifrån Turid, vilket var toppen!! Nya träningsbyxor och strumpor. Awesome! Stort tack!
- mina nya tränings byxor
Tisdagen var jag och klippde mig, same same but different. Klippte bara topparna efter att ha sett att ETT utav mina hårstrån var kluvet på TRE olika ställen. Mitt hår är fortfarande lite slitet, men jag känner inte för att klippa pagé just nu, vilket skulle behövas.. kvällen blev det ett body attack pass.
Onsdagen och torsdagen var jag på praktikplatsen.. vi hade en avslutslunch på Nobby´s Surf Club för Matt som sagt upp sig.
En utav mina födelsedags presenter ifrån Adam var ett presentkort på en timmas back exfoliation & massage pamper package från ett företag som åker hem till sina clienter när tiden passar. Så imorse använde jag mig utav den. Helt Underbart var det!
Resten utav dagen har jag bara tagit det lugnt, och tagit hand om hemma sysslor. På eftermiddan stack jag ut på stranden för en 45 mins springtur. Jag sprang delvis i mjuksand så nu har jag minst fyra blåsor under tårna.. men sommarn är ju bara runt hörnet så nu måste dom härdas.
Vädergudarna var med mig så som de ibland brukar... jag pratar alltså om vinden som så snällt blåste en $5 sedel på min fot nere på stranden. Wiiieeeehoooo!
Efter en dusch mötte jag upp Jackie på stan för en kaffe på ett relativt nytt café Black Coffee Lyrics. Ett riktigt härligt ställe och definitivt mitt numera favvo ställe och mitt snart stammis ställe!
- TRÖTT!
Nu på kvällen var jag och Adam till Bowls Club och åt middag med Myles, Tara, Josh, Pixie och Becky. De serverar så himla stora potioner och god mat där så man måsta äta upp. Så nu ligger jag och Adam i matkoma här hemma framför en film..
Caroline ♥
CX Worx. Glas. Blod. Surf. Hajar och Quinoa Burgare.
Sommarlov sommarlov hela dan.
Idag har jag testat ett nytt pass på gymmet, CX Worx. Ett toppen pass för stabilitet och styrka för överkroppen, med användandet utav ett gummiband för motstånd.
Adam slutade jobbet lite tidigt idag och vi gick ut för säsongens första surfning. När jag hämtade min bräda ifrån garaget klev jag på en stor glasbit... härligt att börja blöda innan man ska ut i havet. Jag höll ett öga öppet för hajar hela tiden när jag var där ute kan jag säga.. haha. Men det var bara en massa fiskar runt mig, så ingen fara.
- source; www.travelaid.se/tag/vithaj
Till lunch idag gjorde jag quinoa burgare. Super gott och super lätt var det, dessutom nyttigt!
Så här tillagade jag dem;
1dl tillagad Quinoa (anvisat på paketet)
blandat med 2ägg och 1krm salt,
blanda sedan ner en halv finhackad gullök
1dl ströbröd
1msk parmesan ost
och en stor vitlöksklyfta,
samt några basilika blad.
Gör fyra burgare och stek på båda sidorna tills de är genomstekta. KLART!
Jag skivade en halv tomat, en halv avokado och använde två sallads blad som bröd samt en liten klick med ceasar sallads dressing på toppen. Mättande och en perfekt lunch!
Caroline ♥
Första kvällen utan pluggande.
Eftersom jag nu har lov kommer jag att ha massor utav tid. Och jag kan fortsätta och ta min träning och kost till nästa nivå. Den senaste månaden har jag varit otroligt slarvig med kosten och senaste veckan har jag inte haft tid att gå på gymmet då jag lagt ner all tid och krut på att plugga (förhoppningsvis var det värt det och jag får de betyg jag vill ha) så det har bara blivit ett par powerwalks på stranden. Vilket har inneburit att jag har gått upp lite i vikt och är inte så nöjd. MEN! Ikväll är första kvällen utan det time consuming pluggandet. Från och med igår är det inge mer godis, chips, kakor eller läsk, i alla fall inte innan 23 december (5,5 veckor). Det blir också tillbaka till gymmet i vanlig ordning. Jag var på bodypump igår, och idag har jag så ont att jag inte kan gå normalt.
Caroline ♥
